我国首部专门针对家庭暴力的法律《中华人民共和国发家庭暴力法》实施一周年，作为我国首部反家暴法律，该法律明确了家庭暴力的性质和法律责任，使对待家庭暴力这种所谓“家事”有法可依。
什么是家庭暴力？
家庭暴力，是指家庭成员或家庭成员以外共同生活的人之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。
家庭暴力不仅发生在夫妻之间，还可以是父母子女、兄弟姐妹、同居生活的男女朋友等之间。
那些行为属于家庭暴力？
1、身体暴力：如殴打、捆绑、体罚、残害、限制人身自由。
2、语言暴力：如经常性谩骂、恐吓、诽谤、无端指责、人格贬损、威胁、跟踪、骚扰等使受害者产生自卑、恐惧、焦虑、抑郁等心理、精神方面的伤害。
3、性暴力：如强行发生性关系、性攻击、侮辱性的接触、猥亵等。
遭受家庭暴力怎么办？
1、报警求助，对于家庭暴力是零容忍的，如果条件允许的情况下，建议第一时间报警求助，公安部门留存的报案记录和询问笔录等是日后有利的证据。
2、向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。
3、未成年人遭受家庭暴力可向所就的读学校求助。
4、向人民法院申请人身保护令。
遭受家庭暴力，除了向妇联、居委会、村委会等单位求助外，必要时可以向法院申请人身保护令，但在向法院申请人身保护令时，受害者往往面临着举证难的问题，因此从实践上来说，要想达到法律要求的证明标准，需要注意以下几个方面：
1、遭受家庭暴力应当及时报警，受害者应当配合公安机关做好笔录、收集证据等，严重的可以进行伤情鉴定，以固定证据，起诉时可以作为遭受家暴的有力证据。
2、遭受家庭暴力应当及时到医院就医，保留好病历、诊断证明等，结合事情发展经过、对受伤过程的描述去印证家庭暴力行为的存在。
3、遭受家庭暴力时寻求妇联、居委会、村委会的帮助，通过这些单位的接待记录、调解记录等去证明存在家庭暴力行为。
4、条件允许的情况下，可以进行录音、录像、拍照等，对受害经过、施暴现场等进行记录，去反映存在家庭暴力的真实情况。
家庭暴力不是“家事”，遭受家庭暴力应得及时寻求帮助，不要以为忍一忍就过去了，你一时的沉默，只会助长家庭暴力的不良风气，引来更多的痛苦和伤害，因此要敢于对家庭暴力说“不”，寻求法律的帮助，才能更好的解决问题。
